Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Gần đây, các thực đơn ăn trưa của tổ chức Mỹ đã bị chấm dứt cũng như cha mẹ cuối cùng đã được quan tâm dần dần về việc xác định sức khỏe và sức khỏe của con cái họ cũng như hạnh phúc. Luật liên bang, theo Đạo luật Bữa trưa của Viện, cung cấp các hướng dẫn dinh dưỡng cũng như các yêu cầu mà các tổ chức phải tuân thủ. Những hướng dẫn này bao gồm số lượng cũng như loại thực phẩm mà quán ăn phải cung cấp, ngoài việc đặt giới hạn các chất dinh dưỡng như chất béo bão hòa, cholesterol cũng như natri. Cụ thể, bữa trưa của tổ chức phải cung cấp 1/3 khoản trợ cấp hàng ngày được đề xuất (RDA) cho protein, canxi, sắt, vitamin A, vitamin C, cũng như 1/3 lượng năng lượng được đề xuất (REI) cho calo. Ngoài ra, quán cà phê phải cung cấp 5 yếu tố như một phần của bữa trưa của tổ chức, trong đó ba trong số năm người phải thực hiện phương pháp của họ trên khay ăn trưa trẻ con. Chúng bao gồm tinh bột, thịt (hoặc thịt thay thế), trái cây, rau cũng như sữa. Có những hướng dẫn tương tự cho các tổ chức phục vụ bữa sáng là tốt. Những hướng dẫn này đặc biệt quan trọng vì nhiều trẻ em ăn phần lớn bữa ăn ở trường.
Sữa đóng góp một phần lớn chất dinh dưỡng cho bữa trưa của tổ chức. Đây là một nguồn protein có giá trị, có giá trị, canxi cũng như vitamin D, tất cả đều quan trọng để đạt được dinh dưỡng đầy đủ cũng như tăng trưởng lý tưởng ở trẻ em ở độ tuổi đi học. Tuy nhiên, sữa nguyên chất có thể đóng góp đáng kể vào chất béo bão hòa cũng như nguyên liệu cholesterol của bữa ăn.
Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) sữa nguyên chất cũng như các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo khác chỉ phù hợp với trẻ em dưới 1-2 tuổi. Trẻ em dưới hai tuổi, đang trong giai đoạn tăng trưởng nhanh cũng như phát triển não bộ, có năng lượng cao cũng như các yêu cầu về chất béo trong chế độ ăn uống. Họ yêu cầu chất béo bổ sung mà toàn bộ sữa chứa.
Liên quan đến mùa học ở trường học thời gian để bắt đầu nấu ăn với con bạn!
Tuy nhiên, mọi người khác nên chọn các sản phẩm sữa ít chất béo, bao gồm cả sữa tách kem. Trên thực tế, AAP quy định rằng không có đứa trẻ nào trên hai tuổi nên uống sữa nguyên chất. Sữa này tương tự như sữa nguyên chất về giá trị dinh dưỡng, tuy nhiên thấp hơn đáng kể trong chất béo bão hòa, cholesterol cũng như calo. Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa được kết nối với sự nguy hiểm gia tăng cho bệnh béo phì, bệnh tim cũng như bệnh ung thư cụ thể. Lượng chất béo bão hòa kích hoạt sự tích tụ có hại trong các động mạch cũng như mạch máu của những người khỏe mạnh, bắt đầu từ trẻ nhỏ. Điều quan trọng là bắt đầu thói quen ăn uống lành mạnh khi còn bé cũng như tiếp tục thực hiện các lựa chọn lành mạnh trong suốt cuộc đời.
Một phần lớn của một đứa trẻ khám phá ra xảy ra với người mẫu. Đó là, bằng cách xem cha mẹ hoặc những người chăm sóc khác hành động, họ khám phá chính xác làm thế nào để trở thành người lớn. Điều này đặc biệt quan trọng khi nói đến việc ăn uống: sở thích thực phẩm của bạn khi trưởng thành có liên quan cẩn thận đến thực phẩm bạn thấy cha mẹ bạn ăn. Tuy nhiên, điều gì xảy ra khi con bạn ăn 2 trên 3 bữa một ngày ở trường, cộng với một bữa ăn nhẹ? Vì họ đang ăn rất nhiều bữa ăn bên ngoài nhà hoặc sự chăm sóc của cha mẹ, các bạn trẻ dần dần phụ thuộc vào giáo viên, người chăm sóc cũng như nhân viên quán ăn để hướng dẫn họ thực hiện các lựa chọn lành mạnh cũng như thiết kế hành vi ăn uống lành mạnh.
Sự thật là, những người chịu trách nhiệm phục vụ thực phẩm hoặc ăn uống với con bạn thường không có giáo dục dinh dưỡng chính thức. Trong hầu hết các trường hợp, một thiết lập như một phụ tá trong lớp học mẫu giáo hoặc một công nhân khu vực nhà bếp cần một giáo dục cấp cao. Bất kể, bất kể nền tảng học tập của họ là gì, đó là một quan niệm sai lầm điển hình cho mọi người tin rằng sữa nguyên chất có lợi thế dinh dưỡng so với sữa tách rời. Điều tương tự cũng cực kỳ điển hình là cha mẹ gặp những người hướng dẫn hoặc người chăm sóc có niềm tin khác với chính họ khi cho con ăn. Đặc biệt khi bạn nói về phúc lợi của một đứa trẻ sức khỏe, khi cha mẹ cảm thấy một phương pháp tuy nhiên người chăm sóc của họ cảm thấy một cách nữa, điều này có thể tạo ra một số căng thẳng. Một nhân viên chăm sóc ban ngày có ý nghĩa có thể không có ý thức hoặc hiểu được lý do tại sao sữa đầy đủ có thể nguy hiểm, ngay cả đối với trẻ nhỏ. cha mẹ thường xuyên có một thời gian khó khănTuy nhiên, thông điệp này sẽ tiếp tục là một người ủng hộ sức khỏe của con họ.
Liên quan đến lợi ích sức khỏe và sức khỏe của dưa chuột
Trong những trường hợp như thế này, với tư cách là cha mẹ, bạn có quyền chọn những gì con bạn làm cũng như không ăn. Bạn có thể nhấn mạnh vấn đề này cho người hướng dẫn trong một phương pháp lịch sự trong khi vẫn đứng vững. Nếu cần, hãy giới thiệu họ đến một nguồn lực thích hợp, chẳng hạn như www.mypyramid.gov, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, Bác sĩ nhi khoa của bạn hoặc thậm chí là Chuyên gia dinh dưỡng trong khu vực để được tư vấn thêm về vấn đề này. Sức khỏe và sức khỏe của con bạn đến trước!
Về tác giả này, Dolgoff, M.D. là một bác sĩ nhi khoa, chuyên gia béo phì trẻ em, cũng như tác giả của Red Light, Ánh sáng thân thiện với môi trường, Eat Right (Rodale, 2009). Tiến sĩ Dolgoff, Kid cũng như chương trình giảm cân tuổi teen (http://www.drdolgoff.com) đã được giới thiệu trên WABC News, WNBC News, Fox 5 Morning Show, My9 News, cũng như WPIX News. Cô cũng đã quay các tác phẩm với chương trình Today cũng như thêm, là một nhà văn blog chính thức cho Huffington Post, cũng như là bác sĩ chính thức của Camp Shane, trại giảm cân lớn nhất quốc gia. Trẻ em từ 45 chỉ định khác nhau đang giảm cân với Tiến sĩ Dolgoff, trong chương trình giảm cân trên Internet (http://www.drdolgoff.com) .dr. Dolgoff đã đến Đại học Princeton cũng như Viện Y học NYU cũng như hoàn thành cư dân nhi khoa tại Bệnh viện Trẻ em Trưởng lão Columbia của New York. Cô là một thành viên được chứng nhận bởi Hội đồng của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cũng như một cựu giảng viên thể dục được cấp phép. Tiến sĩ Dolgoff cư trú tại Roslyn, NY với chồng cũng như hai đứa con, 4 tuổi cũng như 7.
Liên kết đến bài đăng này: Sữa nguyên chất không phù hợp với trẻ em: Vậy tại sao các tổ chức vẫn phục vụ nó?
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại