Hai cuộc trò chuyện mà tôi vừa mới khiến tôi tin rằng mặc dù nhảy bụng có vẻ đáng sợ cũng như không phải là tôi, tôi có thể làm điều đó nếu tôi mong đợi trở lại.

Ngồi là hút thuốc mới

Người bạn tốt của tôi, Kelsey, một huấn luyện viên cuộc sống cũng như nhà châm cứu, cho biết, ngồi là người hút thuốc mới trong một cuộc thảo luận về chuyến đi đường marathon mà chúng tôi có về sự nghiệp, sinh nở, các mối quan hệ, cũng như nuôi dạy con cái. Bạn có thể nghe thấy nhiều hơn nữa cũng như nhiều hơn nữa, cô ấy nói.

Và cô ấy đã đúng. Trong vòng một vài tuần, tôi đã thấy bài viết này, là một nhà văn di chuyển là một người viết, thừa nhận rằng con người trong quá khứ đã không ngồi trong một vài giờ mỗi ngày, cũng như hiệu ứng này đối với cơ thể chúng ta Được xem xét, đặc biệt đối với những người trong chúng ta dành rất nhiều thời gian tại máy tính.

Tăng ngồi, tăng phần C

Phần II về tỷ lệ lãi suất của tôi đối với nhảy bụng trước khi sinh như một khái niệm tuyệt vời đã xuất hiện khi một trung tâm tài nguyên trẻ sơ sinh ở vùng Vịnh được gọi là trẻ sơ sinh đã tiết lộ loạt lớp mới của họ từ hông, với một thông điệp giải thích, với hầu hết chúng ta ngồi ở bàn làm việc Nhiệm vụ cũng như clack trên máy tính hoặc điện thoại khôn ngoan, cơ thể chúng ta không nhận được hông cũng như chuyển động bụng cần thiết khi mang thai cũng như sinh để hỗ trợ trẻ sơ sinh di chuyển vào vị trí, hỗ trợ phát triển lao động với tốc độ ổn định hơn. Điều này dẫn đến những thứ như trẻ sơ sinh sau (ouchie), không tiến triển, cũng như tăng cường sử dụng tăng cường chuyển dạ, thuốc giảm đau sớm hơn thực sự hy vọng (nếu có), cũng như phần C.

Không phải là một điều mới, tuy nhiên một điều hoàn toàn lỗi thời

Tôi đã hỏi Sabrina Freidenfelds, người tạo ra trẻ sơ sinh ở Oakland, nơi các lớp học sẽ được tổ chức, để nói với tôi nhiều hơn. Cô nói, khi những người tin vào điệu nhảy bụng, hầu hết tin vào những người phụ nữ quyến rũ nhảy múa quanh anh chàng hút thuốc hookah, tuy nhiên đó thực sự là một kiểu khiêu vũ và phong trào bắt đầu trở lại với lều cắm trại đỏ – phụ nữ giúp phụ nữ khác chuyển dạ. Đó là một phương pháp di chuyển hông cũng như bụng để hỗ trợ cho trẻ sơ sinh xuống, di chuyển vào vị trí lý tưởng, cũng như hỗ trợ làm mất tập trung phụ nữ khỏi cơn đau chuyển dạ (những ngày trước khi nghỉ).

Làm thế nào nó hoạt động

Doula, người đã cố vấn cho lớp Oakland giải thích những lợi ích của việc nhảy bụng như:

Tăng cường cơ bụng cũng như cơ bắp

Hỗ trợ tính linh hoạt của sàn chậu cũng như kéo dài

Cải thiện cơ học cơ thể cũng như tư thế ((cho định vị thai nhi lý tưởng cũng như để lấy lại cũng như bảo tồn sức mạnh cốt lõi)

Thêm vào đó, làm dịu thư giãn, thở, và/ hoặc trực quan hóa.

Sabrina, người khi mang thai 32 tuần, đang tự mình tham gia lớp học, nói, có những lớp học nhảy bụng nói chung cũng như trên các tài nguyên internet, tuy nhiên họ chắc chắn không có sự rung cảm đó, điều mà chúng tôi đã đi trên. Hầu hết chúng ta có hai bàn chân trái cũng như chỉ cười khúc khích với phương pháp của mình với nó, tuy nhiên cũng có một số hướng nghiêm trọng đang diễn ra, cũng như các phần của lớp thực sự tin về việc chuẩn bị sinh cũng như phục hồi sau sinh.

Một phần đó, một phần mạnh mẽ, khi nó đi từ rất nhiều phụ nữ vui chơi, làm cho vành đai nhảy bụng của chúng ta lung linh, cũng như sau đó chúng tôi nhận ra là Wait Wait! Điều này thực sự hỗ trợ chúng tôi chuẩn bị cũng như hồi phục từ sự điên rồ này ‘có một thứ em bé này!

Làm thế nào để bắt đầu

Không có lớp nhảy bụng trước khi sinh trong khu vực của bạn? Đầu tiên, hãy thoải mái tham gia một lớp học nhảy bụng thường xuyên. Bạn sẽ là người phụ nữ dễ thương nhất ở đó khi bạn lắc bụng lớn xung quanh. Thứ hai, hãy nghĩ về một video bạn có thể thử trong sự riêng tư của chính ngôi nhà của bạn.

Hình ảnh lịch sự sau đó đến trẻ sơ sinh ở Oakland