Chia sẻ đang quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Hãy thử những món ăn ăn trưa trở lại trường học này

Đóng gói các lựa chọn lành mạnh cho bữa trưa trở lại trường học có thể khó khăn hơn rất nhiều so với dự định của bạn! Giữa việc cân bằng các nhu cầu dinh dưỡng, hương vị và tính di động tốt, nó dễ dàng dùng đến PB & J thông thường với một quả táo hoặc chuối và chip. Tin tốt là các lựa chọn di động, sức khỏe thực sự có hương vị tốt đang trở nên phổ biến hơn rất nhiều. Trộn bữa trưa của con bạn với một số lựa chọn yêu thích của tôi dưới đây. Mỗi người bao gồm vitamin, khoáng chất và các thành phần thực phẩm lành mạnh sẽ thúc đẩy con bạn bằng dinh dưỡng cân bằng, nhưng không có quá nhiều đường, chất béo chuyển hóa và các thành phần giả:

Daily Greens Half Pint: Nhận nhiều rau hơn vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của con bạn! Hàng ngày màu xanh lá cây nửa pint bao gồm không có đường bổ sung và 1-2 cốc trái cây tươi và rau cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của con bạn. Mỗi hương vị cũng đóng gói một cú đấm sinh học cho hỗ trợ miễn dịch và ruột. Hương vị vui nhộn bao gồm rồng sức mạnh, màu xanh lá cây và đá cà rốt. Tìm những đồ uống ngọt, bổ dưỡng tại Whole Food và các cửa hàng thực phẩm sức khỏe khác gần bạn

Chips Veggie Brad sườn: Tìm một con chip khỏe mạnh thay thế mà con bạn thực sự thích ăn có thể gần như không thể! Nói lời tạm biệt với những điều không thể bây giờ với các chip Veggie Brad, (vâng, cùng một thương hiệu đằng sau chip Brad xông Kale). Chứng dừa (không nướng hay chiên) và đóng gói với rau, các loại hạt, hạt và dầu khỏe mạnh, Brad, cho bạn cơ hội để phù hợp với một số loại rau và chất béo lành mạnh vào chế độ ăn kiêng của bạn, có thể không biết chúng biết sự khác biệt! Đó là cách mà những con chip này tốt. Chọn từ cheddar, cải xoăn, ớt chuông đỏ và hương vị khoai lang cho nhiều loại tốt từ thực vật, gluten miễn phí và không biến đổi gen!

Các sự kiện quan trọng liên quan đến kháng sinh

Mary Lau Gone Crackers & Pretzels: Quên màu trắng, bột xử lý và thêm đường. Mary Lau Gone gói trong các loại ngũ cốc và hạt giống cho một sự thay thế lành mạnh, không có gluten và không có sữa, không biến đổi gen cho khoai tây chiên và bánh quy! Đầy đủ protein dựa trên thực vật và chất xơ lành mạnh, kết hợp những món ăn nhẹ giòn này với những lát phô mai, hummus, guacamole hoặc bơ hạt để làm đầy, bổ dưỡng và đồ ăn nhẹ hoàn hảo

Nước ép củ cải đường: Bạn bắt đầu thấy một mô hình? Tôi thích lén lút trong nhiều trái cây và rau cho trẻ em bất cứ nơi nào tôi có thể! Nó có thể là một trận chiến để khiến họ ăn đủ, nhưng giữa các loại nước ép xanh hàng ngày ở trên và Beetology, bạn đã có một số loại tuyệt vời. Những loại nước ép ngọt (và kosher!)

Emmy sườn Organics Cookies Coconut: Thay vì đồ ngọt được chế biến, đầy đường, hãy thử những món nướng ngon này cho một món ngon, tốt cho sức khỏe, cả trẻ em và cha mẹ có thể thưởng thức. Được làm bằng các thành phần hữu cơ cao cấp như gừng mới xay và bột ca cao thương mại công bằng, các chất cắn siêu thực phẩm này được chứng nhận hữu cơ, không có gluten, thuần chay, không có đậu nành và không có nguyên liệu nhân tạo. Tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ sau giờ học hoặc lấy khi di chuyển, hương vị của Emmy

Đồ ăn nhẹ giòn: Đóng gói các chất dinh dưỡng và một món ăn nhẹ thỏa mãn, giòn, đồ ăn nhẹ đông lạnh là một cách dễ dàng để trẻ em có được niềm vui trong trái cây và rau quả của chúng. Không giống như khoai tây chiên và các loại thực phẩm ăn nhẹ có dầu mỡ khác, những món ăn nhẹ đơn sắc này không có đường được thêm vào và không có GMO, không có gluten, thuần chay và được chứng nhận Kosher. Có sẵn trong quả chuối dâu, xoài, củ cải đường và nhiều thứ khác, crunchies là kích thước tốt nhất cho bữa trưa và ba lô đi học!

Liên quan đến mùa học ở trường học thời gian để bắt đầu nấu ăn với con bạn!

Anh đào: Đơn giản, ngọt ngào và rối rắm, anh đào là một lựa chọn đơn giản và ngon miệng cho những tai ương đóng gói bữa trưa của bạn. Họ không chỉ là một món ăn trưa và ăn trưa tuyệt vời, mà họ còn chứa chất xơ để giúp trẻ em sống đầy đủ hơn và melatonin để điều chỉnh tự nhiên đồng hồ nội bộ cơ thể và thúc đẩy mô hình giấc ngủ lành mạnh. Ngoài ra, anh đào chỉ tạo ra độ cao lượng đường trong máu khiêm tốn, mang lại cho họ một chỉ số đường huyết thấp. Tác dụng nhẹ nhàng này đối với lượng đường trong máu kết hợp với chất xơ có thể giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Mùa anh đào đã gần kết thúc, vì vậy thời gian để dự trữ. Để đảm bảo rằng món ăn nhẹ lành mạnh này có sẵn cho trẻ em năm-Round, chỉ đơn giản là đóng băng, khô hoặc anh đào của bạn bây giờ. Để bạn tham khảo, hãy xem một vài công thức nấu ăn lành mạnh để xử lý anh đào lấy và đi dưới đây:

Cherry Berry Da trái cây
Thích nghi từ đầu ra, em lên!

Thanh hạnh nhân anh đào ngọt ngào
Thích nghi Fromjust So Tasty

Để tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của anh đào, hãy truy cập www.nwcherries.comor hãy theo dõi @nwcherrygrowers trên Facebook, Instagram và Twitter.

Liên kết đến bài đăng này: Đóng gói một cú đấm dinh dưỡng với những thực phẩm ăn trưa trở lại trường

0/5

(0 đánh giá)

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại